A jóga, az egyensúlyban lévő, egészséges élet része.

Mire számíthatsz, ha együtt dolgozol velem?

A jóga, az egyensúlyban lévő, egészséges élet része.

Amennyiben nincs jelen az életedben a rendszeres testmozgás, gyakran elborít a stressz és nem tudod, hogyan kezeld, akkor mindenképpen javasolok neked személyes jógaórákat.

Az első alkalommal felmérjük az állapotodat, megnézzük, hol tart most a tested, elméd, mit vagy képes befogadni, kivitelezni. Attól függően, hogy mi a cél, például valamelyik testrész (leggyakrabban a nyak / váll/ hát / derék / csípő / térd) „felszabadítása” vagy egy általános jó közérzet elérése vagy az önbizalmad, kitartásod, koncentráló képességed stb. fejlesztése, összeállítok neked a második alkalomra egy rád szabott, szintednek megfelelő gyakorlatsort 20-40-60 perc terjedelemben, igényed szerint.

A második órán elkezdjük megtanulni az egyes ászanák kivitelezését. Ne aggódj, ha soha életedben nem jógáztál még, akkor is menni fog, ígérem! További két (vagy, ha igényled, több) alkalom során pedig már te jógázol az én segítségemmel, kijavítom az esetleges hibákat. Amikor úgy érzed, hogy egyedül is megy, utadra engedlek, innentől te gyakorolsz! Kérdés esetén persze megtalálsz, és akkor is, ha a gyakorlással már elérted a kitűzött célodat és fejlődnél tovább!